Sport- und SchwimmClub Karlsruhe e.V.

Aqua-Jogging

Die einzelnen Termine können Sie der jeweiligen Kursausschreibung entnehmen. 

Das Element Wasser ermöglicht ein gelenkschonendes und dennoch effektives Kraft- und Ausdauertraining und eignet sich deshalb besonders gut als Einstieg in die Aquafitness. Im Verlauf des Kurses werden verschiedene Laufstile erlernt und anschließend mit verschiedenen Armbewegungen kombiniert. Die eingesetzten Geräte wie Poolnudeln, Aquadiscs oder Aquahandschuhe sorgen für Abwechslung, mehr Spaß und erhöhen den Trainingseffekt. Kleine koordinative Aufgaben runden das Programm ab. Der Kurs findet im Tiefwasser statt. Der Wasserauftrieb reduziert das Körpergewicht. Die Stoßbelastung entfällt gänzlich. Der Wasserwiderstand dient als Kräftigungsgerät und Schutz vor Verletzungen zugleich. Der Wasserdruck wirkt wie eine sanfte Massage und fördert die Blutzirkulation.

Der Kurs ist keine rehabilitativ-therapeutische Maßnahme. Gravierende und/oder akute gesundheitliche Probleme sind mit Arzt zu klären.

Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden. In der Kursgebühr ist der Eintritt ins Bad für die Kursdauer enthalten.