Oft ist es gerade die Stütz- und Haltemuskulatur des Rumpfes, die des Trainings bedarf. Kräftigende Übungen für Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskeln zusammen mit wohl dosierten Dehn- und Entspannungselementen dienen der Vorbeugung von Beschwerden und des Ausgleichs muskulärer Ungleichgewichte. Neueste Erkenntnisse aus Wissenschaft und Forschung zum Thema Rücken werden umgesetzt.
Sportart
| Zeit
| Geschl. Alter
| Ort Ansprechpartner/Trainer
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Wirbelsäulengymnastik Gymnastik | Mo 08:45-09:45 | Sie+Er ab 16 | SSC-Aerobic-Raum Alwina Möricke |
Wirbelsäulengymnastik Gymnastik | Mo 19:00-20:00 | Sie+Er ab 16 | SSC-Kita/Halle unten Susanne Baumert |
Wirbelsäulengymnastik Gymnastik | Di 19:05-20:05 | Sie+Er ab 16 | SSC-Kita/Halle unten Sophia Becker |
Wirbelsäulengymnastik Gymnastik | Mi 10:00-11:00 | Sie+Er ab 16 | SSC-Spiegelsaal Alwina Möricke |
Wirbelsäulengymnastik Gymnastik | Mi 19:15-20:15 | Sie+Er ab 16 | SSC-Kita/Halle unten Petra Doehl |
Wirbelsäulengymnastik Gymnastik | Do 18:30-19:25 | Sie+Er ab 16 | SSC-Kita/Halle unten Alwina Möricke |