Sport- und SchwimmClub Karlsruhe e.V.

Der SSC bietet verschiedene Schwimmen Lernkurse für Kinder und Erwachsene an:

Ansprechpartnerin: Hana Völkel 0721 - 967 22 -35,  E-Mail schreiben

Kinder:

Schwimmkurse Kinder-Wasserfrosch

Schwimmkurse Kinder-Seepferdchen

Schwimmkurse Kinder-Seepferdchen Fortgeschrittene

Schwimmkurse Kinder-Seehund Trixi

Schwimmkurse Kinder-Trixi-Fixi

Schwimmkurse Kinder-Kleinkinderschwimmen

Erwachsene:

Schwimmkurse-Kraulschwimmen

Schwimmkurse-Rückenschwimmen

Schwimmkurse-Schwimmen lernen Erwachsene

Für alle Trainingsgruppen von F1 bis A-Team gilt:

Die Aufnahme erfolgt nicht über die Gruppenleiter! Bitte wenden Sie sich an die Schwimmabteilung: E-Mail schreiben

Erwachsene, die am Masters Training teilnehmen wollen, wenden sich an Achim Raab siehe Masters 2.

Zusatzbeitrag ab D-Team erforderlich

Das Probetraining für Kinder und Jugendliche findet nach Einladung und Terminabsprache im Fächerbad Karlsruhe statt. 

Interessierte schreiben bitte eine E-Mail an schwimmen@ssc-karlsruhe.de 

Ansprechpartnerin: Mechtild Swienty (Mitgliederwesen) und Tanja Helget (Schwimmwartin)

Nennen Sie uns bitte den Namen des Kindes, das Geburtsdatum und welche Schwimmkenntnisse in den Lagen Rücken, Brust und Kraul vorhanden sind. Falls ihr Kind bereits in einem anderen Verein geschwommen ist, nennen Sie uns bitte auch den bisherigen Trainingsumfang. 

Kinder erhalten zunächst nach einem positiven Probetraining ein Schnupperangebot über 10 Trainingseinheiten in der entsprechenden Trainingsgruppe. Danach entscheidet sich die Aufnahme in die Schwimmabteilung. 

Voraussetzungen:

• Beim Schwimmen in Bauchlage erkennbar ins Wasser ausatmen
• Gestreckte Bauch- und Rückenlage auf dem Wasser
• 25m konstantes Schwimmen im tiefen Wasser
• Tauchen im schultertiefen Wasser

Trainingsinhalte:

• Auseinandersetzung mit dem Element Wasser
• Kraul- und Rückenbeinschlag
• Grobform Rücken, Kraul, (Brust)
• Kernelemente Tauchen, Schweben, Atmen, Antreiben
• Koordinationsschulung

Ziele:

• Stabile Wasserlage mit kontinuierlichem Beinschlag
• Ausatmung ins Wasser
• Richtige Kopfhaltung

Trainer/Trainerinnen:

Nadia Rosinel

Trainingszeit:

Montag 16:00 - 16:45 Fächerbad Mehrzweckbecken

Voraussetzungen:

• Beim Schwimmen in Bauchlage erkennbar ins Wasser ausatmen
• Gestreckte Bauch- und Rückenlage auf dem Wasser
• 25m konstantes Schwimmen im tiefen Wasser
• Tauchen im schultertiefen Wasser

Trainingsinhalte:

• Auseinandersetzung mit dem Element Wasser
• Kraul- und Rückenbeinschlag
• Grobform Rücken, Kraul, (Brust)
• Kopfsprung
• Kernelemente Tauchen, Schweben, Atmen, Antreiben, Springen
• Koordinationsschulung
• Staffelspiele

Ziele:

• 50m Kraul- und Rückenschwimmen in Grobform im tiefen Wasser

Trainer/Trainerinnen:

Pedram Azad

Trainingszeit:

Montag 17:00 - 18:00 Fächerbad Mehrzweckbecken

Donnerstag 16:15 - 16:45 Sporthalle Kita Wirbelwind 

Donnerstag 17:00 - 18:00 Fächerbad Cabriobecken

Voraussetzungen: 

• 100-200m konstantes Schwimmen im tiefen Wasser mit Ausatmen ins Wasser
• Tauchen in schultertiefem Wasser
• Grundkenntnisse in Rücken, Brust und Kraul

Trainingsinhalte:

• Auseinandersetzung mit dem Element Wasser
• Verbesserung der Schwimmstile Rücken, Kraul, Brust
• Kopfsprung
• Koordinationsschulung

Ziele:

• Stilgerechtes Schwimmen in Kraul, Rücken und Brust
• Allgemeine Fitness und Ausdauer
• Spaß am Schwimmen

Trainer/Trainerinnen:

Monika Schönlaub

Trainingszeiten:

Montag 16:00 - 17:00 Fächerbad Cabriobecken

Voraussetzungen: 

• 100 - 200m konstantes Schwimmen mit Ausatmung ins Wasser

Trainingsinhalte:

• Auseinandersetzung mit dem Element Wasser
• Verbesserung der Schwimmstile Rücken, Kraul und Brust
• Koordinationsschulung

Ziele:

• Allgemeine Fitness und Ausdauer
• Stilgerechtes Schwimmen in Kraul, Rücken und Brust
• Spaß am Schwimmen

Trainer/Trainerinnen:

Monika Schönlaub

Trainingszeiten:

Montag 17:00 - 18:00 Fächerbad Cabriobecken

Alter: 7-9 Jahre    Trainingsumfang: 2 Einheiten/Woche

Voraussetzungen:

50-100m Schwimmen im tiefen Wasser in gestreckter, horizontaler Wasserlage (Kraul, Rücken)
regelmäßige Teilnahme am Training

Trainingsinhalte:

• Schulung der Körperwahrnehmung im Wasser
• Kernelemente: Gleiten, Atmen, Antreiben
• Intensivierung der Beinbewegungen
• Intensivierung der Schwimmarten Rücken und Kraul
• Koordination Brustschwimmen (Armzug/Beinschlag)
• Tauchen, Springen, vielfältige Bewegungsformen im Wasser
• Spielerisches Heranführen an Wettkampfformen / Staffeln

Ziele:

• 50-100m Schwimmen in den Schwimmarten Rücken, Kraul, Brust in Grobform
• Heranführen an den Wettkampfsport

Trainer/Trainerinnen:

 Mechtild Swienty

Trainingszeiten:

Montag 17:00 - 18:00 Fächerbad Cabriobecken

Donnerstag 15:15 - 15:45 Empore Cabriobad

Donnerstag 16:00 - 17:00 Fächerbad Cabriobecken

Alter: 8-10 Jahre          Trainingsumfang: 3 Einheiten/Woche

Voraussetzungen:

• Kenntnisse über die Grobformen des Kraul-, Rücken-, und Bruststils
• Regelmäßige Trainingsteilnahme 2-3 mal pro Woche
• 50-100m Schwimmen mit konstanter Schwimmtechnik (Rücken, Kraul, Brust)

Trainingsinhalte:

• Schwimmtechniken verbessern
• Einführung der Delfinbewegung
• Vertiefung der Kernelemente (Gleiten, Atmen, Antreiben)
• Grundlagen: Startsprung, Wenden, Einführung der Rollwende
• Einführung Tauchphase mit Delfinkicks
• Vielfältige Koordinationsschulung

Ziele im Wasser:

• Grundlagenausdauer
• Schnelligkeitstraining
• Erlernen von Pauseneinhaltung
• Teilnahme an regionalen Wettkämpfen (ca. 4-6/Jahr)
• Teilnahme an Sichtungsmaßnahmen der SGRK

Ziele an Land:

• Dehnung / Flexibilität der Gelenke und Muskeln
• Schnelligkeit / Koordination / allgemeine Körperkraft / Sprungkraft

Trainer/Trainerinnen:

Fabienne Haubrich

Trainingszeiten:

Montag 16:00 - 17:00 Fächerbad Cabriobecken

Mittwoch 17:30 - 18:00 Cabriobad Empore

Mittwoch 18:00 - 19:30 Fächerbad Cabriobecken

Freitag 15:00 - 15:30 Cabriobad Empore

Freitag 15:30 - 17:00 Fächerbad Cabriobecken

Alter: 11-16 Jahre    Trainingsumfang: 2 Einheiten/Woche
 

Voraussetzungen: 

• Kenntnisse von mind. drei Schwimmstilen in gestreckter, horizontaler Wasserlage
• Kenntnisse von Starts und Wenden
• Regelmäßige Teilnahme am Training 2x/Woche
• Wettkampfteilnahme 3-4x/Jahr

Trainingsinhalte:

• Schulung der Körperwahrnehmung im Wasser
• Verbesserung der Körperspannung und Wasserlage
• Verbesserung der vier Schwimmstile
• Start- und Wendentraining

Ziele:

• Teilnahme an regionalen Wettkämpfen
• Vielfältige Wettkampfformen
   

Trainer/Trainerinnen:

Mechtild Swienty

Trainingszeiten:

Montag 18:00 - 19:30 Fächerbad Cabrio

Donnerstag 17:00 - 18:30 Fächerbad Cabrio

Alter: 9-12 Jahre    Trainingsumfang: 4 Einheiten/Woche
 

Voraussetzungen: 

• Wettkampferfahrung (3-4 WK)
• Grobform der 4 Schwimmarten
• Regelmäßige Teilnahme am Training
• Spaß am Training und an Wettkämpfen

Trainingsinhalte:

• Vertiefende Schwimmtechnische Ausbildung
• Feinform der 4 Schwimmarten
• Verbesserung der Körperstreckung und Wasserlage
• Koordinationsschulung im Wasser und an Land
• Vertiefung von Starts und Wenden
• Vertiefung von Tauchzug und Tauchphase mit Delfinkicks
• Erster Konditionsaufbau im Wasser, Heranführung an Grundlagenausdauer- und Schnelligkeitsaufgaben
• Heranführen an Elemente des Trainings (konzentriertes, zielgerichtetes, regelmäßiges Trainieren)
• Vielfältige Bewegungsformen an Land
• Vertiefen des Sozialverhaltens (Teamgeist, faires Miteinander)

Wettkämpfe/Ziele:

• Teilnahme an regionalen Wettkämpfen
• Vielfältige Wettkampfformen (Einzel-, Mannschaftswettkampf, Mehrkampf)
• Teilnahme an Sichtungsmaßnahmen der SGRK
   

Trainer/Trainerinnen:

Sita Kusserow

Trainingszeiten:

Montag 18:00 - 19:30 Fächerbad Cabriobecken

Dienstag 18:00 - 19:30 Fächerbad Cabriobecken

Donnerstag 17:15 - 18:15 Sporthalle Kita Wirbelwind

Donnerstag 18:30 - 19:30 Fächerbad Cabriobecken

Freitag 18:00 - 19:30 Fächerbad 50m-Becken

Alter: 13-18 Jahre    Trainingsumfang: 3 Einheiten/Woche

Voraussetzungen: 

• Erreichen der Pflichtzeiten für Badische Meisterschaften
• Beherrschen aller 4 Schwimmarten in Feinform (inkl. Starts und Wenden)
• Bereitschaft zielorientiert auf Wettkämpfe hinzuarbeiten

Trainingsinhalt:

• Trainingsaufbau über die gesamte Saison zu den entsprechenden Hauptwettkämpfen
• Alle Lagen, alle Strecken
• ca. 4 km in 1,5h

Wettkämpfe/Ziele:

• 6-8 Wettkämpfe in der näheren Umgebung
• Bezirksmeisterschaften, Badische und Baden-Württembergische Meisterschaften
• Regelmäßiges Training
• Regelmäßige Wettkampfteilnahme
• Spaß am Schwimmsport

Trainer/Trainerinnen:

Tanja Helget

Trainingszeiten:

Montag 18:00 - 19:30 Fächerbad 50m
Donnerstag 18:00 - 19:30 Fächerbad 50m
Samstag 09:00 - 10:00 Sporthalle Kita Wirbelwind
Samstag 10:00 - 12:00 Fächerbad 50m

Die Trainingsgruppen LG1 und LG2 der SG Region Karlsruhe (SGRK) dienen der Förderung von motivierten und talentierten Leistungssportlern aus den Stammvereinen der SG Region Karlsruhe und dem Stützpunktkader Leistungssport Schwimmen Baden-Württemberg gGmbH.

Aufnahmekriterien siehe SGRK

Wir sind eine Gruppe schwimmbegeisterter junger Leute zwischen 20 und 50 und suchen Verstärkung. Zum Ausgleich unseres Alltags treffen wir uns bis zu dreimal die Woche im und ausserhalb des Schwimmbeckens.
Ein abwechslungsreiches, anspruchsvolles Training mit allen vier Lagen und durch einen aktiven Trainer betreut, ermöglicht es ehemaligen Wettkampf- und ambitionierten Freizeitschwimmern...

• fit zu bleiben
• die Technik zu verbessern
• die Leistung zu steigern
• Spaß am Schwimmen in der Gruppe zu haben

Hast du Lust bekommen, uns nicht nur virtuell zu besuchen? Dann pack doch deine Sporttasche und komm vorbei!

Trainer:

Thomas Krempel 

Tel. 0721 - 9 66 24 43

E-Mail schreiben

Trainingszeiten:

 Im Sommer teilweise auch Training im Freibad!

Gruppeninfos:

Während bei den Masters I ein anspruchsvolles Trainingsprogramm angeboten wird, steht bei den Masters II eher der Breitensport im Vordergrund. Es werden alle Schwimmstile trainiert.

Verantwortlicher:

Achim Raab 

Tel. 0721 - 98 23 173

E-Mail schreiben

Trainingszeiten:

Gruppenstärke:ca. 15 im Training
Alter: zwischen 20J und 90J
Intensität: ca. 1700m
Wettkämpfe:    Mindestens 2 im Jahr werden regelmäßig besucht. Teilnahme ist natürlich freiwillig.